MotoFolwark Strona Główna MotoFolwark
Forum Przyjaciół

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum

Poprzedni temat «» Następny temat
Ćwiczenie dłoni
Autor Wiadomość
PawelACE 

Posty: 705
Skąd: Skierniewice
Wysłany: 2019-11-15, 16:07   Ćwiczenie dłoni

i nie chodzi mi o samogwałt czyli przyjemną masturbacje ( w tym mam poziom expert i męska pomoc mi niepotrzebna:-) a o...

ćwiczę od jakiegoś czasu dłonie aby nie puchnąć po pierwszej sesji i kilkuset gwałtownych hamowaniach niestety wszelkie sprężynowe ściskacze są za słabe jakościowo i po dość krótkim czasie sprężyny pękają (załatwiłem już 3 różne), po prostu to badziewie, (nie moja siła:-) a nie sensowny produkt,

czy nie ma jakiś gumowych ściskaczy w typie a la ringo czy coś w tym stylu, kiedyś GF mi mówił, ze na takim ćwiczy (albo na piłeczkach o odpowiedniej sprężystości) niestety nie znalazłem w sklepach nic takiego w sieci też nie udało się bo zapewne nie znam odpowiedniej nazwy..

macie pomysł>>>?
_________________
pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09
 
 
koVal 


Posty: 4380
Skąd: Warszawa - Łowicz
Wysłany: 2019-11-15, 18:03   

Wybór jest szeroki, trzeba próbować.
Tu masz nietanią piłeczkę z ekspanderem do ćwiczenia zginaczy i prostowników

https://allegro.pl/oferta/do-cwiczenia-dloni-rockcare-handmaster-plus-8637866936
_________________
Powyższy post wyraża jedynie moją opinię w dniu dzisiejszym. Nie może on służyć przeciwko mnie w dniu jutrzejszym, ani każdym innym następującym po tym terminie. Ponadto zastrzegam sobie prawo zmiany poglądów, bez podawania przyczyny.
 
 
PawelACE 

Posty: 705
Skąd: Skierniewice
Wysłany: 2019-11-18, 09:24   

dziękuję, dla muzyków nie pomyślałbym, ciekawe, ma ktos jeszcze jakis inny pomysł (ugniatanie piersi odpada bo żona moglaby sie zbuntowac swoja i cudza również:-)
_________________
pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09
 
 
gutek 


Posty: 5641
Skąd: Łomża
Wysłany: 2019-11-19, 23:33   

nie chce mi się szukać teraz, ale do ćwiczenia min. przedramion jakiś trener polecał powerball. to taka rozkręcania kula wewnątrz kuli. Trzeba nią odpowiednio kręcić. wymaga to użycia sporej siły.
_________________
po prostu gutek...
 
 
koVal 


Posty: 4380
Skąd: Warszawa - Łowicz
Wysłany: 2019-11-20, 12:03   

Nie wydaje mi się, żeby trzymanie kierownicy i klamki wymagało siły. Raczej chodzi tu o wytrzymałość.
_________________
Powyższy post wyraża jedynie moją opinię w dniu dzisiejszym. Nie może on służyć przeciwko mnie w dniu jutrzejszym, ani każdym innym następującym po tym terminie. Ponadto zastrzegam sobie prawo zmiany poglądów, bez podawania przyczyny.
 
 
PawelACE 

Posty: 705
Skąd: Skierniewice
Wysłany: 2019-11-21, 10:48   

raczej o wytrzymałość chodzi najbardziej, choći o siłę też, masz np 17 zakretow do ktorych ekstremalnie gwaltownie na granicy uslizgu hamuje na jednym okrążeniu, a podczas 15minutowej sesji masz 12-20 okrążeń czyli wychodzi ponad 200 hamowań w kwadransie, teraz jak troche fizycznie sie wzmocnilem wytrzymuje bez problemu 2 sesje a później kolejnych 6 to juz jest duzy problem, siadaja poalce, dlonie przedramiona... nadal hamuje ale z bolem i bez takiego wyczucia jak na poczatku, pewnie po kolejnej zimie znów bedzie lepie ale to trzeba ćwiczyć...
czyli miec na czym cwiczyc rozwiązania sprężynowe sie sprawdzaja ale te urzadzenia po jakims czasie sie poddaja mechanicznie
_________________
pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09
 
 
gutek 


Posty: 5641
Skąd: Łomża
Wysłany: 2019-11-22, 11:27   

Ace, taka prośba, następnym razem przy witaniu podajesz mi lewą dłoń . ok 🙂
_________________
po prostu gutek...
 
 
PawelACE 

Posty: 705
Skąd: Skierniewice
Wysłany: 2019-11-22, 14:18   

to tak nie działa, praca za biurkiem, jeżdżenie autem od drzwi do drzwi brak ruchu zapuszczają człowieka, rok temu pompki jednej zrobić nie moglem tak było źle...
więc startując z poziomu - 10 dojście do normalnego poziomu chwile zajmuje, ale fakt Ci co jeżdżą profesjonalnie to są wyżyłowani jak młody rolnik na Białoruskiej wsi:-)
tak więc spoko, nie ma obaw:-) trzeba by pracować fizycznie i do tego ćwiczyć żeby jako taki poziom prezentować:-)
_________________
pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09
 
 
PawelACE 

Posty: 705
Skąd: Skierniewice
Wysłany: 2019-11-22, 16:26   

gutek napisał/a:
Ace, taka prośba, następnym razem przy witaniu podajesz mi lewą dłoń . ok 🙂

ćwiczę obie:-) :-) :-)
_________________
pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09
 
 
PawelACE 

Posty: 705
Skąd: Skierniewice
Wysłany: 2019-11-27, 14:44   

dzięki Gutek kupione 150 funtów myślałem ze sie nie da ćwiczyć ale bez problemu
_________________
pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09
 
 
gutek 


Posty: 5641
Skąd: Łomża
Wysłany: 2019-11-27, 17:44   

PawelACE napisał/a:
dzięki Gutek kupione 150 funtów myślałem ze sie nie da ćwiczyć ale bez problemu

skoro ja go ścisnąłęm to ty chyba bez problemu ? ;-)
_________________
po prostu gutek...
 
 
PawelACE 

Posty: 705
Skąd: Skierniewice
Wysłany: 2019-11-28, 09:16   

75 kilo wydawało mi sie że dużo to nie chodzi o ściśnięcie bo pewnie i daloby sie więcej tylko wykonywanie serii i powtórzeń

ale lewa jednak duuuzo słabsza

nie podejrzewam abys miał slaby uścisk śmigasz na fali i czasem chyba jeszcze w terenie więc samo sie w pieknych okoliocznościach przyrody ćwiczy ze nie wspomne o samoseksie:-)
_________________
pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09
 
 
Wojtala 

Posty: 2048
Skąd: Gdańsk
Wysłany: 2019-11-28, 13:49   

PawelACE napisał/a:
dzięki Gutek kupione 150 funtów myślałem ze sie nie da ćwiczyć ale bez problemu


75 funtów za taki drobiazg?! Drogo! :-)
_________________
pozdrawiam
Wojtala
F650GS TWIN
myśliwiec rebeliantów ;-)

"Dziwny człowiek... wszystko mu się podoba, jakby pierwszy raz to widział. Wariat?"
 
 
PawelACE 

Posty: 705
Skąd: Skierniewice
Wysłany: 2019-11-29, 10:42   

150:-)
_________________
pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0.1 sekundy. Zapytań do SQL: 15