Ćwiczenie dłoni |
Autor |
Wiadomość |
PawelACE
Posty: 818 Skąd: Skierniewice
|
Wysłany: 2019-11-15, 16:07 Ćwiczenie dłoni
|
|
|
i nie chodzi mi o samogwałt czyli przyjemną masturbacje ( w tym mam poziom expert i męska pomoc mi niepotrzebna:-) a o...
ćwiczę od jakiegoś czasu dłonie aby nie puchnąć po pierwszej sesji i kilkuset gwałtownych hamowaniach niestety wszelkie sprężynowe ściskacze są za słabe jakościowo i po dość krótkim czasie sprężyny pękają (załatwiłem już 3 różne), po prostu to badziewie, (nie moja siła:-) a nie sensowny produkt,
czy nie ma jakiś gumowych ściskaczy w typie a la ringo czy coś w tym stylu, kiedyś GF mi mówił, ze na takim ćwiczy (albo na piłeczkach o odpowiedniej sprężystości) niestety nie znalazłem w sklepach nic takiego w sieci też nie udało się bo zapewne nie znam odpowiedniej nazwy..
macie pomysł>>>? |
_________________ pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09 |
|
|
|
 |
koVal

Posty: 4462 Skąd: Warszawa - Łowicz
|
Wysłany: 2019-11-15, 18:03
|
|
|
Wybór jest szeroki, trzeba próbować.
Tu masz nietanią piłeczkę z ekspanderem do ćwiczenia zginaczy i prostowników
https://allegro.pl/oferta/do-cwiczenia-dloni-rockcare-handmaster-plus-8637866936 |
_________________ Powyższy post wyraża jedynie moją opinię w dniu dzisiejszym. Nie może on służyć przeciwko mnie w dniu jutrzejszym, ani każdym innym następującym po tym terminie. Ponadto zastrzegam sobie prawo zmiany poglądów, bez podawania przyczyny.
 |
|
|
|
 |
PawelACE
Posty: 818 Skąd: Skierniewice
|
Wysłany: 2019-11-18, 09:24
|
|
|
dziękuję, dla muzyków nie pomyślałbym, ciekawe, ma ktos jeszcze jakis inny pomysł (ugniatanie piersi odpada bo żona moglaby sie zbuntowac swoja i cudza również:-) |
_________________ pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09 |
|
|
|
 |
gutek

Posty: 5648 Skąd: Łomża
|
Wysłany: 2019-11-19, 23:33
|
|
|
nie chce mi się szukać teraz, ale do ćwiczenia min. przedramion jakiś trener polecał powerball. to taka rozkręcania kula wewnątrz kuli. Trzeba nią odpowiednio kręcić. wymaga to użycia sporej siły. |
_________________ po prostu gutek... |
|
|
|
 |
koVal

Posty: 4462 Skąd: Warszawa - Łowicz
|
Wysłany: 2019-11-20, 12:03
|
|
|
Nie wydaje mi się, żeby trzymanie kierownicy i klamki wymagało siły. Raczej chodzi tu o wytrzymałość. |
_________________ Powyższy post wyraża jedynie moją opinię w dniu dzisiejszym. Nie może on służyć przeciwko mnie w dniu jutrzejszym, ani każdym innym następującym po tym terminie. Ponadto zastrzegam sobie prawo zmiany poglądów, bez podawania przyczyny.
 |
|
|
|
 |
PawelACE
Posty: 818 Skąd: Skierniewice
|
Wysłany: 2019-11-21, 10:48
|
|
|
raczej o wytrzymałość chodzi najbardziej, choći o siłę też, masz np 17 zakretow do ktorych ekstremalnie gwaltownie na granicy uslizgu hamuje na jednym okrążeniu, a podczas 15minutowej sesji masz 12-20 okrążeń czyli wychodzi ponad 200 hamowań w kwadransie, teraz jak troche fizycznie sie wzmocnilem wytrzymuje bez problemu 2 sesje a później kolejnych 6 to juz jest duzy problem, siadaja poalce, dlonie przedramiona... nadal hamuje ale z bolem i bez takiego wyczucia jak na poczatku, pewnie po kolejnej zimie znów bedzie lepie ale to trzeba ćwiczyć...
czyli miec na czym cwiczyc rozwiązania sprężynowe sie sprawdzaja ale te urzadzenia po jakims czasie sie poddaja mechanicznie |
_________________ pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09 |
|
|
|
 |
gutek

Posty: 5648 Skąd: Łomża
|
Wysłany: 2019-11-22, 11:27
|
|
|
Ace, taka prośba, następnym razem przy witaniu podajesz mi lewą dłoń . ok 🙂 |
_________________ po prostu gutek... |
|
|
|
 |
PawelACE
Posty: 818 Skąd: Skierniewice
|
Wysłany: 2019-11-22, 14:18
|
|
|
to tak nie działa, praca za biurkiem, jeżdżenie autem od drzwi do drzwi brak ruchu zapuszczają człowieka, rok temu pompki jednej zrobić nie moglem tak było źle...
więc startując z poziomu - 10 dojście do normalnego poziomu chwile zajmuje, ale fakt Ci co jeżdżą profesjonalnie to są wyżyłowani jak młody rolnik na Białoruskiej wsi:-)
tak więc spoko, nie ma obaw:-) trzeba by pracować fizycznie i do tego ćwiczyć żeby jako taki poziom prezentować:-) |
_________________ pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09 |
|
|
|
 |
PawelACE
Posty: 818 Skąd: Skierniewice
|
Wysłany: 2019-11-22, 16:26
|
|
|
gutek napisał/a: | Ace, taka prośba, następnym razem przy witaniu podajesz mi lewą dłoń . ok 🙂 |
ćwiczę obie:-) :-) :-) |
_________________ pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09 |
|
|
|
 |
PawelACE
Posty: 818 Skąd: Skierniewice
|
Wysłany: 2019-11-27, 14:44
|
|
|
dzięki Gutek kupione 150 funtów myślałem ze sie nie da ćwiczyć ale bez problemu |
_________________ pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09 |
|
|
|
 |
gutek

Posty: 5648 Skąd: Łomża
|
Wysłany: 2019-11-27, 17:44
|
|
|
PawelACE napisał/a: | dzięki Gutek kupione 150 funtów myślałem ze sie nie da ćwiczyć ale bez problemu |
skoro ja go ścisnąłęm to ty chyba bez problemu ? ;-) |
_________________ po prostu gutek... |
|
|
|
 |
PawelACE
Posty: 818 Skąd: Skierniewice
|
Wysłany: 2019-11-28, 09:16
|
|
|
75 kilo wydawało mi sie że dużo to nie chodzi o ściśnięcie bo pewnie i daloby sie więcej tylko wykonywanie serii i powtórzeń
ale lewa jednak duuuzo słabsza
nie podejrzewam abys miał slaby uścisk śmigasz na fali i czasem chyba jeszcze w terenie więc samo sie w pieknych okoliocznościach przyrody ćwiczy ze nie wspomne o samoseksie:-) |
_________________ pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09 |
|
|
|
 |
Wojtala
Posty: 2073 Skąd: Gdańsk
|
Wysłany: 2019-11-28, 13:49
|
|
|
PawelACE napisał/a: | dzięki Gutek kupione 150 funtów myślałem ze sie nie da ćwiczyć ale bez problemu |
75 funtów za taki drobiazg?! Drogo! :-) |
_________________ pozdrawiam
Wojtala
F650GS TWIN
myśliwiec rebeliantów ;-)
"niebezpiecznie zbacza w kierunku nafty i pojazdów parowych...:-)"
"Dziwny człowiek... wszystko mu się podoba, jakby pierwszy raz to widział. Wariat?" |
|
|
|
 |
PawelACE
Posty: 818 Skąd: Skierniewice
|
Wysłany: 2019-11-29, 10:42
|
|
|
150:-) |
_________________ pawelACE
STringi i MTorowazabawka 09 |
|
|
|
 |
|